Jak ve zdraví přežít první vícedenní trek?

Taky občas sedíte v obýváku, koukáte z okna a říkáte si, že by to chtělo totální restart? Vypnout telefon, neřešit maily a prostě jen jít. Vyměnit měkkou matraci za karimatku a strop ložnice za hvězdné nebe zní neskutečně romanticky. Realita prvního vícedenního treku ale dokáže nepřipraveného člověka pořádně profackovat. Jak to celé zvládnout bez slz a s úsměvem na rtech?

Dobrý plán je polovina úspěchu

Zapomeňte na to, že hned napoprvé přejdete celé Krkonoše za dva dny. První vícedenní výšlap by měl sloužit hlavně ke sbírání zkušeností.

• Trasu plánujte střízlivě. Bohatě stačí 15 až 20 kilometrů denně. S plným batohem na zádech bude každý kopec ještě strmější než obvykle.
• Vymyslete únikový plán. Vždycky mějte po ruce možnost trasu zkrátit nebo sejít do civilizace k vlaku, kdyby se totálně pokazilo počasí nebo vás chytla kolena.
• Voda je základ. Zjistěte si dopředu, kde po cestě naberete pitnou vodu. Nosil s sebou šest litrů v batohu je sice hrdinství, ale vaše záda vám za to nepoděkují.

Chytré balení

Největší chyba? Sbalit si půlku domácnosti. Pravidlo je přitom jednoduché, co nemáte, to nepotřebujete. Každý gram se totiž pronese.

Do batohu patří kvalitní spacák, stan nebo celta, karimatka, ešus s vařičem a jídlo. Žádné těžké konzervy, frčí dehydrovaná strava, kterou jen zalijete horkou vodou. A oblečení? Vrstvěte. Funkční prádlo je váš nejlepší kamarád, protože nestudí, ani když se zpotíte, a rychle schne.

Obutí rozhodne

Můžete mít ten nejlepší stan na světě, ale pokud si hned první den sedřete paty do krve, celá výprava končí. Výběr obuvi je naprostý základ. Zapomeňte na to, že vyrazíte v ošlapaných teniskách z města. Na těžký batoh potřebujete oporu. Spolehlivé a pohodlné turistické boty jsou investicí, která zachrání zdraví i zážitky.

Nemusíte hned utratit celou výplatu za high-tech expediční boty. Skvělou a dostupnou výbavu pro začátečníky i pokročilé nabízí třeba Decathlon, kde najdete boty, co podrží kotník v suti a nepromoknou při prvním deštíku. Nezapomeňte si nové boty před ostrým startem pořádně prošlápnout na kratších procházkách. Vyrazit na těžký trek v botách čerstvě vybalených z krabice je bláznovství.

Je to v hlavě

Během druhého dne pravděpodobně přijde krize. Ramena otlačená od popruhů, těžké nohy a možná změna počasí… Když překonáte ten první vnitřní hlas, který vám našeptává, ať se na to vykašlete a zavoláte si taxík, stane se kouzlo. Najednou zjistíte, že teplý čaj uvařený na plynovém hořáku uprostřed lesa chutná lépe než káva z té nejdražší kavárny ve městě. A ten pocit, když večer postavíte stan a zalezete do spacáku? Ten je k nezaplacení. To doma na gauči prostě nezažijete.