Co čekat od první návštěvy u psychologa?

Dříve se mělo za to, že kdo chodí k psychologovi, je zvláštní. Dnes se jedná o naprosto běžnou věc. Společnost na návštěvu psychologa pohlíží úplně jinak. Místo kritizování všechny lidi, kteří mají odvahu postavit se čelem svým problémům, spíše obdivuje.

Všichni máme v životě nějaké problémy. Někteří menší a jiní větší. To, jak se s nimi zvládneme vypořádat, není jen záležitost toho, jak jsme odolní, ale také prostředí, ze kterého jsme vzešli. Faktem je, že ne všichni jsme začínali ze stejné startovní pozice a někdo si v sobě nese zátěž, kvůli které si nemusí sám poradit s něčím, co by jiný zvládl. Ostuda to není. Ostuda je nesnažit se to nijak řešit.

S čím se chodí k psychologovi?

Psycholog pomůže každému člověku, kteří se ocitl v nějaké životní krizi, ať už akutní, nebo dlouhodobé. Poradí se vztahovými i rodinným problémy, s potížemi v práci, s dlouhotrvajícím stresem i s obtížemi v důsledku prožitého traumatu. Pracuje též s klienty, kteří si prochází syndromem vyhoření, úzkostmi, depresemi, poruchami příjmu potravy. Spektrum potíží, s nimiž se lidé potýkají, je opravdu pestré. Pro některé typy potíží je vhodné obrátit se na specializovaného psychologa, na centrum, které se soustředí na daný problém (např. pro poruchy příjmu potravy taková centra existují).

Jak se liší psycholog a psychiatr?

Toto je častá otázka. Psychiatr může předepisovat léky, zatímco psycholog vám od potíží pomáhá tak, že si s vámi povídá a snaží se vás přivést na příčinu těchto potíží, na to, proč je vnímáte tak, jak je vnímáte. Někdy stačí terapie u psychologa, na jiné problémy je zapotřebí i léky od psychiatra. Běžné bývá, že tito dva lékaři spolupracují. Proto je výhodou začít chodit do zařízení, kde se setkáte s oběma těmito profesemi. Z tohoto hlediska je vhodný psycholog Praha například ten z MY CLINIC, pražské kliniky, kde sídlí spousta lékařů pod jednou střechou.

Co čekat od spolupráce s psychologem?

Možná budete na začátku překvapení, že si s psychologem pouze povídáte. Není to ale rozhovor jako s kamarádkou. Psycholog se vyptává cíleně. Zajímá se o vaše dětství, protože právě tam často pramení, jak reagujeme na různé situace a jak prožíváme věci. Bude s vámi diskutovat, jak se cítíte, jakých emocí jste plní, co vás v životě trápí, co vám naopak pomáhá. Pomocí rozhovoru vás navede na různá zjištění a pomůže vám změnit chování tak, abyste v životě byli spokojenější a vypořádali se s daným problémem, který vás trápí.

Ne, kamarád takovou službu opravdu poskytnout nemůže. Psycholog je vystudovaný odborník, a i když se může zdát, že si za ním jdete jen popovídat, tato terapeutická sezení mají mnohem větší dopad. Po několika sezeních to sami pochopíte. A mimochodem, spousta lidí má v dnešní době problém se skutečně otevřít i svým blízkým osobám. U psychologa je to snadnější. Je to cizí člověk, který nesoudí, a neví, co se kolem vás děje. Bude věřit tomu, co mu řeknete. Bez upřímnosti to ale nepůjde. Nalhávat si tady něco nemá smysl.

Co když mi psycholog nesedne?

To se úplně klidně může stát. Psycholog je člověk, ke kterému byste měli být otevření. Je potřeba mu důvěřovat, a pokud vám není sympatický a nedokážete se mu otevřít, není třeba se do terapií nutit. Zkuste jít o dům dál. Dělá se to běžně a není na tom nic zvláštního. Dostupnost psychologické péče je v dnešní době dobrá, schůzky si lze domlouvat i online. Není to ale pro každého, někomu víc vyhovuje, když si s člověkem sedne fyzicky a může se svěřovat spíše živému obličeji než někomu, kdo se skrývá za obrazovkou. Důležité je, abyste se cítili v bezpečí a pohodlí, protože jinak se nedokážete plně otevřít. Přitom právě to je pro psychologickou terapii extrémně důležité.